Витамины нужны человеку для жизни. Без витаминов человек несмог бы сущевствовать! Мы получаем витамины почти из всех продуктов, употребляемых повседневно!
Для чего же нужны витамины? - в перкую очередь для ростачеловека, а для спортсмена бодибилдера, это очень важная черта! А нехватка витаминов, влечёт за собой большое количество отрицательных свойств!
Классификация витаминов
Витамины делятся на две большие группы:
растворимые в воде – витамины группы В, витамин С (аскорбинка), витамин Р;
растворимые в жирах – витамины A, D, E, К.
Витамин А (ретинол) – влияет на иммунную систему, участвует в белковом, жировом и углеводном обменах, замедляет процессы старения.
Витамин B1 (тиамин) – оказывает воздействие на эластичность кожи, устраняет сухость, способствует процессам регенерации. Недостаток витамина может вызвать выпадение волос.
Здесь можно оставить свои комментарии. Выпуск опубликован при помощи плагина subscribe.ru and blogspot.com cross poster
Комментариев нет:
Отправить комментарий